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Erg gezellig gisteren, nu pas op de plaats..
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90,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2311 kcal
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Líp: 88,75g | Prot: 79,22g | Carbs : 226,68g.
Pequeno Almoço: AH Excellent Meergranen Baguette, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Aardbeien, Wapenaer Oude Kaas. Almoço: Wapenaer Oude Kaas, Jumbo Varkenslever Ongelardeerd, Meester & Zn. Saksische Smeerleverworst, Waldkorn Brood, Koffie (Oploskoffie). Jantar: Mayonaise, Frieten, Cheeseburger met Tomaat en/of Ketchup op Broodje. Snacks/Outros: Bier, Cappuccino, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
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3878 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Assistir TV - 1 hora, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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