Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2022
|
71,1 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
736 kcal
|
Líp: 20,37g | Prot: 55,37g | Carbs : 79,28g.
Almoço: Sardines in Oil (Canned), Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Jantar: White Rice (Short-Grain, Cooked) , Sweet Potato , Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) . mais...
|
|
2255 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
 Comentários
You’re doing great! I was stuck on 69 for 5 weeks so be proud and keep the patience!
03 ago 22 por membro: MadenB
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cheslinmatshoko
|