Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2011
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80,9 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1680 kcal
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Líp: 72,00g | Prot: 138,00g | Carbs : 105,00g.
Pequeno Almoço: Dannon Greek Blueberry Yogurt, Large Brown Eggs. Almoço: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Smithfield Cooken Ham, Weight Watchers Light String Cheese. Snacks/Outros: Healthy Choice Premium Fudge Bar, Raw Whole Cashews, MET-Rx Protein Plus Protein Bars - Chocolate Roasted Peanut, EAS AdvantEdge Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter Spread, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread. mais...
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3331 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 46 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 16 minutos, Jardinagem - 2 horas, Descansar - 10 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de lilfurson
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