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F: 13,0%
W: 68,0%
M: 89,5%
1592 kcal
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61 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2053 kcal
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Líp: 52,20g | Prot: 66,66g | Carbs : 336,34g.
Pequeno Almoço: Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs. Almoço: Weight Watchers Margarine, Be Light Delikatess Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g). Jantar: Aldi Kochschinken, Gekochtes Ei, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Outros: Donuts mit Schokoladenglasur, Mutzen, Berliner, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Mandarine, Apfel, Birnen. mais...
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1492 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 59 minutos, Dormir - 7 horas e 1 minuto. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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