Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2022
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66,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2612 kcal
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Líp: 130,71g | Prot: 148,34g | Carbs : 218,61g.
Pequeno Almoço: Yumurta Omleti, Lor Peyniri. Almoço: Nektarin, Kayısı, Yağsız Kıyma, Susamlı Simit. Jantar: Kıymalı Pide. Snacks/Outros: Muz, Yer Fıstığı. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hasan_ozyurt09
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