O que demorei o mês todo perdi nessa última semana. 🙏🙏 Completando 1 mês hoje menos 3,5kg 🎉🎉 Agora quero me pesar só daqui 1 mês a ansiedade acaba prejudicando porque no final da tudo certo
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62,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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498 kcal
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Líp: 21,25g | Prot: 62,23g | Carbs : 14,87g.
Almoço: Copacol Filé de Tilápia, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional, Pancetta. Jantar: Herbalife Shake de Doce de Leite. mais...
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1749 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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