Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2015
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
967 kcal
|
Líp: 22,58g | Prot: 30,05g | Carbs : 164,53g.
Almoço: White Bread, Peanut Butter, Jams and Preserves. Jantar: Chicken Biryani. Snacks/Outros: Grapes, Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Coffee with Milk and Sugar, Equal Sweetener. mais...
|
|
2519 kcal
|
Exercício:
Zumba - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rafeeqa@25
|