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eu saio do foco e meu peso sobe uns 3kgs correndo atrás do prejuízo prometi pra mim parar de fica saindo aos fins de semana da dieta porque ta parecendo impossível chega no meu objetivo quê é 80 82 kgs
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1168 kcal
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Líp: 50,20g | Prot: 51,05g | Carbs : 131,30g.
Almoço: Cenouras, Carne Moída Refogada, Perdigão Salsicha Hot Dog, Batata Inglesa Cozida, Ovo Mexido. Jantar: Tomates, Repolho Verde, Carioca Feijão Cozido, Kibe Frito, Torresmo. Snacks/Outros: Keleck Salgadinho de Milho, Adria Tortinhas, Oliveira Bala de Banana, Paçoca, Bala (Dura), Paçoca. mais...
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