Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2022
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54,7 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Líp: 16,41g | Prot: 112,56g | Carbs : 92,53g.
Pequeno Almoço: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life High Protein. Almoço: Wellington's Sweet Jalapeno Sauce, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Chicken Breast Meat . Jantar: Instant Noodles, Nutritech Premium Whey Protein, Future Life High Protein. Snacks/Outros: Merba Chocolate Cookies, ProNutro High Protein Bar Chocolate Brownie Flavoured Bar, SPAR Fat Free Long Life Milk, PSN Just Whey Protein. mais...
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1524 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de M5638
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