Jornal de mama Anastasi, 05 ago 22

До беременности я ходила в зал, и тренер сразу расписал питание, дал рекомендации, потом план тренировок, подробно на каждом тренажёре рассказывал что к чему. Потом один ребёнок, второй, короче спустя 7 лет беру себя в руки, иду в зал как в первый раз, тут тренера работают все как один подсаживая на персональные тренировки долгосрочно, план тренировок не расписывают, водят от одного к другому заправленному уже тренажеру, т.е. я пришла, меня потренировали, а на завтра тайна века что делать будем. Про питание, одна скинула в ватсапп питание по группам крови, второй просто сказал убрать простые углеводы, третий: «ты на кето? Ну норм» даже не спросил, что в моем понимании кето, а я раньше реально думала, любое ограничение углей уже кето. Иду в новый зал, хочу персонального тренера и знать что от него мне ждать, на что расчитывать. 

это у вас же в договоре должно быть прописано 

У меня второй тренер. Первый сразу сказала, что похудение на кухне, и больше эту тему не поднимали. Второй тоже никакого плана не составляет, к счастью. Опять же оба тренера мне никакую программу не выдавали «на руки». Все в рамках логической необходимости, загруженности зала, моего самочувствия и моих результатов. От тренера жду учёта моих запросов (снижение объемов), Обучения меня правильной и безопасной технике, забота о том, чтобы все было максимально безопасно.  

Я просто хочу через месяца два-три начать сама тренироваться, не зависеть годами от тренера.  

И как с первым тренером, который говорил, что учит нас думать. Возможно кому-то достаточно, чтоб тренер просто вёл, мне необходимо вникать в процесс. Я жутко дотошная🤪 

ну, тренеру-то не выгодно, чтоб вы ушли от него. научиться самой можно, но, насколько знаю, физрук должны образование получить, прежде чем работать с людьми. быстро вы точно не освоите то, что он знает. 

Len_v_len, это понятно, но таких как я мне кажется единицы, которые не от жадности не хотят тренера, а интересуются что к чему. Меня раздражает, когда я не контролирую процесс😀 

каждый трактует свои условия. Главное,что должно быть это результат, точнее выполнение цели которую вы ставите перед персональным тренером. если ему для достижения результата достаточно лишь тренировочная программа, то просвещать о питании и прочих знаниях , у него нет такой необходимости. А вот если нужны все инструменты для достижения результата, то соответственно и доводить до вас все моменты он обязан.