Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2022
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 64,9 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3069 kcal
|
Líp: 110,01g | Prot: 133,36g | Carbs : 392,32g.
Pequeno Almoço: Варенье Вишневое (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке, Беларусь Сыр Фрибуржуа. Almoço: Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Ого Отруби Бородинские, Салат Овощной (без Заправки). Jantar: Добродеево Мягкая Карамель с Солью, Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде, Победа Шоколад Горький 72%, Бабаевский Шоколад, Kamis Черный Перец Молотый, Тушеные Овощи, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Outros: Арбуз. mais...
|
|
2000 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas e 22 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 38 minutos. mais...
|
A Perder 3,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|