Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2015
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61,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Líp: 45,18g | Prot: 46,59g | Carbs : 191,35g.
Pequeno Almoço: Eti Form Eti Form Tahıllı Bisküvi, Susamlı Simit, Krem Peyniri. Almoço: Yeşil Mercimek Yemeği, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Jantar: Burger King Patates Kızartması (Küçük Boy), Burger King Cheeseburger, Normal Bira. Snacks/Outros: Elma. mais...
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2035 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Saltar à Corda - 10 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mogon
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