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Jantarzinho light de sexta-feira. Rumo aos 54kilos!
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1220 kcal
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Líp: 51,52g | Prot: 53,41g | Carbs : 139,32g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão), Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Tirolez Requeijão Cremoso. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Creme de Espinafre, Caldo de Abóbora, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Biba Brigadeirão. Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Swift Strogonoff de Cogumelos. Snacks/Outros: Salgado Maromba. mais...
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