Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2022
|
81,3 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1277 kcal
|
Líp: 63,39g | Prot: 58,32g | Carbs : 119,63g.
Pequeno Almoço: Cheddar Cheese , White Bread , Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Ball Park Beef Frank. Almoço: Sweet Red Peppers , Lean Cuisine Comfort Salisbury Steak with Macaroni & Cheese. Jantar: Bumble Bee Ham Salad with Crackers. Snacks/Outros: Chocolate Puddings . mais...
|
|
2284 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dogcatcher1
|