|
Вчера вело 50 мин. Сон 10 часов.
|
161,7 kg
Perdidos até agora: 39,5 kg .
Ainda faltam: 86,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2477 kcal
|
Líp: 114,57g | Prot: 209,01g | Carbs : 166,33g.
Pequeno Almoço: Ашан Клубника Свежая, Гост Пломбир Ванильный, Heinz Зелёный Горошек Нежный, 365 Дней Сыр Сливочный, 365 Дней Куриная Грудка. Almoço: Магнит Слива, Кофе с Молоком, Миндаль Миндаль Жареный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Помидоры, President Сыр Плавленый Сливочный, Лента Форель Слабосоленая, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Jantar: Чеснок, 365 Дней Сыр Сливочный, Арбуз, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка. mais...
|
|
5238 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 41 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 12 horas e 4 minutos, Dormir - 10 horas e 10 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
А что там за пост был? Где твой комментарий - «хотела поставить лайк, потом подумала, что обижу?» 😀🤔
07 ago 22 por membro: VladimirMerkulov
|
VladimirMerkulov Там просто привес у тебя🤭 А я ж открытку жду 😁🤗
07 ago 22 por membro: Чумной суслик
|
А, 😂 , это да… с привесами на открытки не берут🤝
07 ago 22 por membro: VladimirMerkulov
|
VladimirMerkulov Ты подписывай че ты там набрал, мышцы или жирочек 😂😘
07 ago 22 por membro: Чумной суслик
|
Может на декабрь твоё др перенесём? Будет год моих занятий и я фоточки на память поделаю🤔
07 ago 22 por membro: VladimirMerkulov
|
VladimirMerkulov Валёёдяяя😭😭 Ну ты такой красивый, ну не расстраивай суслю😂
07 ago 22 por membro: Чумной суслик
|
07 ago 22 por membro: VladimirMerkulov
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Чумной суслик
|