Арбуз на ночь, утром прибавка, ну да ладно🫤
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1461 kcal
|
Líp: 50,20g | Prot: 129,09g | Carbs : 130,97g.
Pequeno Almoço: Своя Куриная Грудка без Кожи и Масла на Гриле, Простоквашино Молоко 2,5%, Здрава Кэроб, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри" , Яйцо Всмятку, Нектарин, Овсяноблин на Воде. Almoço: Помидоры, Своя Куриная Грудка без Кожи и Масла на Гриле, Щи с Мясом, Огурец (с Кожурой), Дед Сенгилей Спагетти из Полбы. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Своя Куриная Грудка без Кожи и Масла на Гриле. Snacks/Outros: Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Черкизово Колбаса Московская, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Арбуз, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|