Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2022
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52,7 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2463 kcal
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Líp: 93,37g | Prot: 153,03g | Carbs : 269,96g.
Pequeno Almoço: Kaffe med Mjölk, Banan, Star Nutrition Whey-80. Almoço: Kaffe med Mjölk, ICA Pizzasallad, Pärsons Kokt Skinka , Kokt Ägg, ICA Majskaka Gräddfil & Lök. Jantar: Uncle Bens Jasminris Kokt, Kycklingwok. Snacks/Outros: Briska Cider Alkoholfri, Jordnötter, Lösgodis, Njie ProPud Chocolate Chip Cookie , Star Nutrition Supreme Casein Salted Caramel. mais...
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1800 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lorilarfer1
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