Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2022
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60,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Líp: 55,17g | Prot: 75,35g | Carbs : 166,66g.
Pequeno Almoço: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Ovo Mexido, Mamão Formosa, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral. Almoço: Couve Manteiga Crua, Cebolas, Tomates, Costeleta de Porco Frita, Yoki Canjiquinha de Milho Cozida. Jantar: Clac Pipoca Doce de Milho Caramelizada , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Presunto Cozido, do Vale Queijo Mussarela, Ovo. Snacks/Outros: Chiquinho Sorvetes Casquinha Mista. mais...
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1711 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kenia PN
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