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13 fev 15
Jornal de RndRob, 13 fev 15
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2015
97,5 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
11,3 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 13 fevereiro 2015:
375 kcal
Líp: 21,50g | Prot: 24,00g | Carbs : 21,00g.
Almoço:
McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese.
mais...
2632 kcal
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 0,6 kg por Semana
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