Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2022
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82,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Líp: 60,14g | Prot: 77,90g | Carbs : 103,66g.
Pequeno Almoço: Гречка Зелёная Запаренная, Кофе с Молоком. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Outros: Крыжовник. mais...
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2202 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de D.Yarlander
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