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Hoje muito frustrada com esse sobe e desce no peso confesso estou pensando em parar não consigo sair dos 82 é muito ruim não ver resultado 😭
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856 kcal
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Líp: 25,64g | Prot: 61,97g | Carbs : 92,20g.
Pequeno Almoço: Padaria Pão Francês, Café com Açúcar. Almoço: Água com Limão, Salpicão de Frango, Camil Arroz Branco (50g), Contra-filé. Snacks/Outros: Danone Danoninho. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 9 horas, alongamento matinal - 17 minutos. mais...
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 Comentários
Não desista, Glauciene! Se tiver a possibilidade, se consulta com um nutricionista e expõe sua trajetória pra ele. Caso não tenha a possibilidade, tenta olhar pra trás e ver onde vc possa estar errando: ver se não tem calorias não contabilizadas, lanchinhos fora de horário, excesso de refeições livres, pouca proteína, excesso de carboidratos simples, pouco exercícios... são tantos fatores que às vzs sem perceber a gente acaba escorregando bastante. Pesquise e procure informações sobre alimentação para o seu caso.
Por fim, fique firme e vamos em frente!
15 ago 22 por membro: Nay Cordeiro
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Histórico de Peso de glauciene s
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