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finally
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125,6 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 34,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1278 kcal
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Líp: 45,53g | Prot: 64,43g | Carbs : 163,41g.
Pequeno Almoço: Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Centrum Silver - Men 50+, Finest Natural Vitamin D3, 2% Fat Milk, Raisin Bran. Almoço: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Meijer 100% Whole Wheat Bread, Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water. Jantar: Sunbelt Oats & Honey Chewy Granola Bar (27g), Lemon Juice (Canned or Bottled), Tap Water, Betty Crocker Tuna Helper - Cheesy Pasta. Snacks/Outros: Tap Water, Lemon Juice (Canned or Bottled). mais...
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4182 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Assistir TV - 6 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jimrogers2
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