Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2015
|
97,1 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3331 kcal
|
Líp: 209,92g | Prot: 243,67g | Carbs : 123,49g.
Pequeno Almoço: Сухой Жареный Соленый Арахис, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Куриные Голени с Кожей. Almoço: Форель на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Оливковое Масло, Масло Подсолнечное, Сало, Яичный Белок, Яичный Желток. Jantar: Простоквашино Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 9%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 9%, Сладкий Красный Перец, Elmika Овсяные Отруби. mais...
|
|
2535 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de klimblinton
|