Jornal de anahumairoh, 09 ago 22

hayooo naik turun terus ... turun aja target ga banyakk ko semangaayyy

62 kg Perdidos até agora: 5 kg . Ainda faltam: 5 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 09 agosto 2022:

664 kcal

Líp: 15,00g | Prot: 70,00g | Carbs : 70,00g. Pequeno Almoço: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. mais...

1853 kcal

Exercício: Cardio - 30 minutos, latihan benan - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 1,8 kg por Semana


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