Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2022
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2340 kcal
|
Líp: 87,28g | Prot: 138,11g | Carbs : 262,43g.
Pequeno Almoço: Американо, Геркулес Овсяные Хлопья, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Изюм, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Almoço: Американо, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Капуста, Борщ Украинский, Правильное Решение Печенье Сахарное "Чайное" Сгущенное Молоко. Jantar: Шампиньоны Жареные, Магнит Персик, Стейк из Свинины или Котлета, Правильное Решение Печенье Сахарное "Чайное" Сгущенное Молоко, Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Snacks/Outros: Siberian Health Энергетический Батончик, Чай, Нолькалорий Пирожки с Мясом, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Шоколад, ВкусВилл Десерт Наполеон, Магнит Слива, Valio Сыр Плавленый Виола, Castello Сыр с Голубой Плесенью, Лента Хлеб с Отрубями, Американо. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de vitok2000
|