Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2015
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99,1 kg
Perdidos até agora: 23,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1541 kcal
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Líp: 47,04g | Prot: 60,56g | Carbs : 233,53g.
Pequeno Almoço: Rogers Porridge Oats, Bananas. Jantar: Pork Loin (Tenderloin), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Gala Apples, Farmer's Market Butter Tart, President's Choice Greek Yogurt 2%, Raisins (Seedless), Presidents Choice Extra Dark, Bananas, Gala Apples. mais...
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6143 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 2 horas e 58 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 6 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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