Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2022
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1220 kcal
|
Líp: 53,81g | Prot: 76,74g | Carbs : 113,00g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 20%, Пятерочка Персик, Банан, Савушкин Хуторок Творог 9%, Яйцо (Целое), Орех Пекан, Global Village Сахар Тростниковый, Персики, Станция Молочная Кефир 3,2%, Арбуз, Nutiva Семена Чиа. Almoço: Огурец (без Кожуры), Простоквашино Сметана 20%, Орех Пекан, Кофе с Молоком, Пятерочка Персик, Савушкин Хуторок Творог 9%, Global Village Сахар Тростниковый, Яйцо (Целое), Брест Литовск Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо, Консервированный Тунец, Рост Томаты Черри Медовые, Банан. Jantar: Шампиньоны Жареные, Пятерочка Персик, Апельсины Навел, Бекон, Брест Литовск Сыр Маасдам. Snacks/Outros: Свежевыжатый Апельсиновый Сок. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sasha Tikhonova
|