|
|
1634 kcal
|
Líp: 45,10g | Prot: 94,48g | Carbs : 218,15g.
Pequeno Almoço: Grapefruit (Pink and Red) , Sweet Cherries , Bananas . Almoço: Philadelphia Cream Cheese, Vegetable Oil, New York Bagel Plain Bagel, Tesco Mushrooms, Onions , Asda Frozen Spinach, Cherry Tomatoes, Fresh Pasta (Cooked) . Jantar: Tunnock's Caramel Wafer, Tesco Watermelon, Tesco Medium Eggs, Asda Spring Onions, Cooked Rice, Green Peas (Frozen) , Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Schwartz Katsu Curry Sauce. Snacks/Outros: Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter , Kallo Blueberry & Vanilla Wholegrain Low Fat Rice & Corn Cakes. mais...
|
|
2796 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, HIIT - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bryony_pudding
|