Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2022
|
63 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1292 kcal
|
Líp: 48,90g | Prot: 123,27g | Carbs : 112,40g.
Pequeno Almoço: Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas. Café da Manhã: Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Iogurte Desnatado. Almoço: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Escondidinho de Carne Seca. Lanche: Visconti Pão de Forma Integral, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vitoriassgalvao
|