Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2022
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75,5 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Líp: 68,55g | Prot: 97,28g | Carbs : 113,67g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Manteiga (com Sal), Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Ovo Mexido. Almoço: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Jantar: Queijo de Manteiga. Snacks/Outros: Mentos Mentos Fruit, Wafers de Chocolate, Doce Vida Biscoito Wafer, Zaffari Coxão Mole, Bife de Carne de Vaca, Arroz Parboilizado Cozido, Pastel de Queijo. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mannujoao
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