|
практически идеально сегодня
|
2949 kcal
|
Líp: 61,08g | Prot: 192,78g | Carbs : 397,77g.
Pequeno Almoço: Мёд, Вареное Яйцо, Пятерочка Сахар, Яйца С1, Перекресток Багет Фитнес, Молком Снежок, Геркулес Овсяные Хлопья, Первый Протеин, Мёд, Очаковский Квас, Помидоры, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной. mais...
|
|
 Comentários
Умоляю, скажите, что вы кушаете, что наедаете 3000 ккал с жирами всего 60 г? Я питаюсь на 1900 и меньше 70 у меня не получается (ем сыр, творог 1-9%, курицу ежедневно; морепродукты редко). Как, блин, уменьшить потребление жиров?😩
12 set 22 por membro: Tory Fayko
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dgagarin
|