Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2015
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109,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2072 kcal
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Líp: 79,17g | Prot: 136,71g | Carbs : 201,07g.
Pequeno Almoço: Pınar Aç Bitir Fıstıklı Salam, Beyaz Ekmek, Kızarmış Yumurta. Almoço: Susamlı Simit. Jantar: Beyaz Ekmek, Izgara Köfte, Tavuk Göğüs Eti, Sucuk. Snacks/Outros: Kırmızı Lezzetli Elma. mais...
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3321 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Cardio - 36 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de x3r0x
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