|
Sahur tadi, Bismillah 🙏🏻😇
|
1600 kcal
|
Líp: 48,43g | Prot: 121,96g | Carbs : 161,59g.
Pequeno Almoço: Chia Seed, Madu, GoLite Granola Dark Choco Hazelnut, Colatta Choco Chips, Stroberi, Muscle First Pro Isolate, Lean Lab 1/3 PB Original, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Greenfields Original Yogurt, Apel. Jantar: Tomat, Selada Daun Hijau, Jeruk, Anchor Salted Butter, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Eat Alinea Monday 04. Snacks/Outros: Jeruk, Sari Roti Roti Isi Krim Cokelat Messes, Perkedel Kentang, Risoles. mais...
|
|
1982 kcal
|
Exercício:
Dumbbell Shred - 32 minutos, Indoor Walking - 36 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rhinnaf
|