Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2022
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89,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2009 kcal
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Líp: 42,47g | Prot: 190,85g | Carbs : 242,12g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Wasser, Migros Sirup Zero Himbeer, Quark, Migros Cherrytomaten, Nudeln (Gekocht), Coop Pouletbrust. Jantar: Migros Milch Drink, Sponser Whey Protein 94, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Honig, Omelett, Whey Protein. Snacks/Outros: M-Classic Rosa Thon. mais...
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2813 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de techno63
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