Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2022
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68,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3248 kcal
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Líp: 122,58g | Prot: 158,09g | Carbs : 376,57g.
Pequeno Almoço: Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti, Lor Peyniri. Almoço: Hindi Göğüs, Bulgur Pilavı. Jantar: Makarna, Zeytinyağlı Börülce. Snacks/Outros: Eti Cicibebe, Ülker Kakao, Simbat Tuzlu Yer Fıstığı, Dost Kakaolu Süt (200ml), Muz, Ülker Damla Çikolata, Yulaf, Simbat Kızartılmış Kaju Fıstığı, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. mais...
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2306 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de hasan_ozyurt09
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