Jornal de elizateixeira, 11 ago 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2022

60 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 11 agosto 2022:

483 kcal

Líp: 12,93g | Prot: 45,25g | Carbs : 42,24g. Pequeno Almoço: Pão Francês sem Miolo, Clara de Ovo, Ovo. Almoço: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Parboilizado Cozido. mais...

756 kcal

Exercício: Musculação - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...

A Perder 0,4 kg por Semana

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