Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2022
|
75,8 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1513 kcal
|
Líp: 82,56g | Prot: 72,34g | Carbs : 120,08g.
Pequeno Almoço: WinCo Foods Low Fat Cottage Cheese (Small Curd 2% Milkfat), Starbucks Espresso Shot, Premier Protein Vanilla Protein Shake, Hard-Boiled Egg. Almoço: Subway Spicy Italian. Jantar: McDonald's French Fries (Small), KFC Chicken Strips. Snacks/Outros: Oreo Mini Oreo Bite Size, M&M's Peanut Butter M&M's (1 oz). mais...
|
|
2087 kcal
|
Exercício:
HIIT - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MReese93
|