|
Вот и у нас "поспели " перепела - еще 299 штук и по 20 яиц в день (пока). 1 перепел всего 200гр. чистого мяса, зато удобно и белка хватает . Буду учиться запекать, тушить и т.д. Пока управляюсь с эстетикой блюда ...
|
998 kcal
|
Líp: 53,76g | Prot: 96,00g | Carbs : 30,90g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Голубика, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Перепелиное Яйцо. Almoço: Перепелиное Яйцо, Перепел, Грудка Индейки, Голубика, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Свиная Отбивная. mais...
|
|
2156 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Sexo - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Cozinhar - 3 horas. mais...
|
|
 Comentários
Опечатка 100г.чистого мяса...
11 ago 22 por membro: Пантя
|
очень красиво😊👍 жаль, что огурцы и помидоры не совместимы, их лучше по отдельности есть
12 ago 22 por membro: NinaBarB
|
NinaBarB, я слышала, что в течении 15 мин пока сок помидора не вытек и не убил все витамины огурца то можно и салат сделать и быстро съесть, у тому же я порезала и отдельно съела 😉 . Для красоты совместила .
12 ago 22 por membro: Пантя
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Пантя
|