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mari makan. no oil, no tepung, no santan dong. proses dan progres di kawal teratur. yaa sesekalii bablas dalam seminggu boleh lah. hahah
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522 kcal
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Líp: 10,17g | Prot: 68,44g | Carbs : 39,76g.
Pequeno Almoço: Royco Royco Ayam, Ketumbar, Bawang Merah, Tahu. Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kecambah, Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Putih, Garam, Kunyit, Kaldu Jamur, Ketumbar, Jeruk Nipis. Jantar: Garam, Royco Royco Ayam, Putih Telur. mais...
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2706 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Abdominais - 10 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de A New Rahma
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