Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2015
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95,6 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2449 kcal
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Líp: 86,49g | Prot: 122,22g | Carbs : 286,46g.
Pequeno Almoço: HK Kalkkunaleike, Valio Kevytmaito, Maitokahvi, Mustikka, Nalle Neljän Viljan Puuro, Oululainen Reissumies. Almoço: Hunajamelonit, Knorr Hollandaisekastike, Valio Maustamaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Paistettu Kampela. Jantar: HK Pyttipannu. Snacks/Outros: Ingmariini Ingmariini, Vaalea Leipä, Kevytmaito (2%), O'boy Kaakaojuomajauhe, HK Kalkkunaleike, Valio Oltermanni, Ruisleipä. mais...
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3282 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de finfor
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