|
Nice to see the scales moving again. I’m currently doing 16:8 fasts (eating in an 8 hour window) and eating between 1600/1700 cals a day. Hoping to be around 78kg by next Wednesday ❤️
|
79 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1693 kcal
|
Líp: 80,30g | Prot: 53,28g | Carbs : 191,69g.
Pequeno Almoço: Pret A Manger Porridge with honey , Rowan Hill White Bread, Bertolli Olive Oil Spread. Almoço: Tesco Strawberry Jam & Fresh Cream Scones, Tesco Creamy Coleslaw, Waitrose Good to Go Tuna Mayo & Sweetcorn Sandwich. Snacks/Outros: Almond Milk, Carte D'Or Mint Choc Chip Ice Cream. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OthalaW
|