Nice to see the scales moving again. I’m currently doing 16:8 fasts (eating in an 8 hour window) and eating between 1600/1700 cals a day. Hoping to be around 78kg by next Wednesday ❤️
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79 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1693 kcal
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Líp: 80,30g | Prot: 53,28g | Carbs : 191,69g.
Pequeno Almoço: Pret A Manger Porridge with honey , Rowan Hill White Bread, Bertolli Olive Oil Spread. Almoço: Tesco Strawberry Jam & Fresh Cream Scones, Tesco Creamy Coleslaw, Waitrose Good to Go Tuna Mayo & Sweetcorn Sandwich. Snacks/Outros: Almond Milk, Carte D'Or Mint Choc Chip Ice Cream. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de OthalaW
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