Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2015
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113,6 kg
Perdidos até agora: 24,8 kg .
Ainda faltam: 31,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1029 kcal
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Líp: 85,96g | Prot: 41,37g | Carbs : 21,33g.
Pequeno Almoço: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Coffee, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, LouAna Pure Coconut Oil, Coffee, Unsalted Butter Stick, Gelatin Powder (Unsweetened). Jantar: Tyson Foods Pork Loin Boneless Country Style Ribs, Ranch Salad Dressing, Cucumber (Peeled), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Roma Tomatoes. Snacks/Outros: Golden Delicious Apples. mais...
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4866 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 4 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de debrafrederick
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