Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2022
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3186 kcal
|
Líp: 121,48g | Prot: 140,21g | Carbs : 401,67g.
Pequeno Almoço: Seyidoğlu Antep Fıstıklı Tahin Helvası, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Susamlı Simit, Çay (Demlenmiş), Kızarmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Çökelek, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Almoço: Cevizli Sucuk, Havuçlu Kek, Kahve (Demlenmiş). Jantar: Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Köfte, Fırında Patates, Domatesli Makarna, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Semizotu Yemeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Outros: Böğürtlen, Carte D'or Meyve Şöleni, Cevizli Sucuk, Ceviz, Antep Fıstığı, Kuru İncir, Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş). mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanriwerk
|