|
так стыдно выкладывать свои фото и коллажи, когда вижу здесь тела прекрасные прекрасных девушек, поэтому не кидайте тапки, пожалуйста 😅 я только 11 мес начала изменять образ жизни, отношения с едой и с питанием в целом, поэтому пока такой неутешительный результат. смотря на себя, пока вижу много лишнего веса и не такое красивое тело, какое хотелось бы, но, сегодня преодолела рубеж меньше 80 кг🥲 еще много работы, но из спорта пока только домашние кор тренировки, бег по часу-2 часа, ходьба 20к минимум, в октябре хочу подключить спорт и до октября сбросить еще кг 10, дальше работать над мышцами. понимаю, что пока до идеала далеко, но смотрю коллажи и понимаю, что я на верном пути…
|
1451 kcal
|
Líp: 102,35g | Prot: 89,02g | Carbs : 98,66g.
Pequeno Almoço: Чизкейк в Шоколадку, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Mr. Djemius Джем Абрикосовый, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Карамель, Galbani Сыр Моцарелла Мини. Almoço: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Jantar: Ерш Салат с Жареным Сыром Халуми, Forsio Батончик с Высоким Содержанием Белка "Пудинг с Папайей и Карамелью". mais...
|
|
1 a 20 de 165
 Comentários
слева я еще не в максимальном весе, слева уже сбросила 10кг с макс веса…
13 ago 22 por membro: didishka.el
|
Очень заметный результат.Вы молодец👍👍👍
13 ago 22 por membro: osejkina180
|
13 ago 22 por membro: MShekunov
|
уточненип - слева с утра, втянула живот по максимуму. справа - вечером после 2 литров чая и ужина😂 даже втягивать не стала, бесполезно, лопну😂
13 ago 22 por membro: didishka.el
|
osejkina180 спасибо, я почему-то не вижу сама в зеркале результат и вижу себя все такой же пухлой булкой, как в 120😊😅
13 ago 22 por membro: didishka.el
|
mshekunov до огня телу пока далеко, но дорогу осилит идущий😊 хочется рельефное и красивое тело, понимаю, что это пока мечта несбыточная, нужно поставить цель и работать каждый день… самодисциплина и каждодневны труд.
13 ago 22 por membro: didishka.el
|
Леняшка, верите нет, я все равно не вижу, не замечаю, смотря в зеркало, только вот в коллаже вижу, как будто ну чуток схуднула😃
вижу себя иначе всегда в знркале
13 ago 22 por membro: didishka.el
|
13 ago 22 por membro: не_качок
|
не_качок от людей качков в сто раз приятней такое слышать и мотивирует еще больше!
13 ago 22 por membro: didishka.el
|
леняшка вот и я такая же… уже хочется начать прям работать над рельефом, но понимаю, что нужно еще кг 15-20 как минимум сбросить. готова пахать в зале уже😂
13 ago 22 por membro: didishka.el
|
до 80 дошла, поменяла цель, дальше цель -70. заметила, что морально легче, когда цели ставишь не по -30, а по 10,5 кг
13 ago 22 por membro: didishka.el
|
Вы же огромная умница, не говорите плохо про себя! У вас все получится!
13 ago 22 por membro: Dari777777
|
ви молодець, гарний результат
13 ago 22 por membro: Emily McNort
|
Результат офигенский очень хорошо поработали над собой 🔥 у вас такая красивая талия прорисовалась
13 ago 22 por membro: juju121314
|
Результат огромный! Видно, что вы потрудились и действительно на верном пути!! Верьте в себя и у вас обязательно все получится!!!
13 ago 22 por membro: MariaKosta88
|
Dari777777 спасибо, но если меня сильно хвалить, то я сильно расслабляюсь, самокритика очень хорошо бодрит😂 но поддержка от коллег по цеху тоже дает толчок, спасибо!💋
13 ago 22 por membro: didishka.el
|
13 ago 22 por membro: didishka.el
|
вы огромная молодец! результат просто вау! сил вам и успехов двигаться дальше к цели!
13 ago 22 por membro: alice.in.
|
А мне нравятся такие коллажи. Они вдохновляют не меньше идеальных фей. Результат есть и заметный. Сил и терпения продолжать путь.
13 ago 22 por membro: vikki.vik.vika
|
juju121314 спасибо, каждодневный труд и самодисциплина дают плоды😊
талия всегда была выраженная, и в 120, и сейчас😅 повезло с генами в этом плане
13 ago 22 por membro: didishka.el
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de didishka.el
|