На завтрак был банан, нектарин, йогурт греческий и творог. Итого 300кк. Сейчас собираем вещи и поедем на вокзал. А дальше 8 часов дороги (или 9 даже, смотря по пробкам, так как сейчас едем днём).
|
788 kcal
|
Líp: 26,79g | Prot: 48,52g | Carbs : 87,62g.
Pequeno Almoço: Нектарин, Алтайская Буренка Творог 2%, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Almoço: Новый Колос Самса с Курицей. Jantar: Соевый Соус, Куриное Филе в Сметане, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Магнит Яблоко Гренни Смит. mais...
|
|
1190 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 32 minutos, Descansar - 17 horas e 28 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|