Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2022
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75,5 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Líp: 89,85g | Prot: 67,80g | Carbs : 119,97g.
Pequeno Almoço: Pirkka Kermajuusto, Arla Ingmariini Vähärasvaisempi, Pirkka Kaurajuoma Barista, Fazer Puikula Täysjyväruis. Almoço: PicaDeli Pikkelöity Punasipuli, Ketsuppi, Kania Paprikamajoneesi, Pirkka Kermajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Iso Hampurilaissämpylä, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%. Jantar: Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Kananmuna. Snacks/Outros: Pirkka Kaurajuoma Barista, Luumut. mais...
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1978 kcal
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Exercício:
Kettlebell - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Attolj
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