Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2022
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70,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1787 kcal
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Líp: 124,66g | Prot: 133,19g | Carbs : 32,13g.
Pequeno Almoço: Ostrovit Сывороточный Протеин WPC80, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Сыр Домашний, Сметана Домашняя, Йогурт Домашний, Fruvita Йогурт Натуральний Тип Грецькій. Almoço: Помидоры, Куриная Ножка. Jantar: Varto Молоко 2,5%, Organic Milk Молоко 2,5%, Сыр Сулугуни, Serenada Сир Салямі . Snacks/Outros: Big Bob Арахис Жареный Солёный, Гадяч Amino Complex, De Luxe Льняное Масло. mais...
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1816 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Morgana999
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