Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2022
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84,1 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2528 kcal
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Líp: 99,48g | Prot: 113,61g | Carbs : 290,13g.
Pequeno Almoço: Contra-filé Grelhado, Mineirinho Pão de Queijo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Nutella Nutella, Wickbold Bisnaguinha Integral, Nescau Nescau Light, Batavo Leite Zero Lactose. Almoço: Poty Guaraná , Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Prats Suco de Laranja Integral, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Qualitá Espetinho de Kafta, Friboi Picanha, Santa Massa Pão de Alho Tradicional (80g). Snacks/Outros: Aurora Linguiça Toscana, Coca-Cola Coca-Cola, Pudim de Leite Condensado. mais...
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2304 kcal
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Exercício:
Caminhada Leve - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Guilherme Cenachi Pires
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