Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2022
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59,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Líp: 67,28g | Prot: 81,81g | Carbs : 120,61g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Сыр Домашний. Almoço: Сыр Фета, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Гречка. Jantar: Крыжовник, Макфа Вермишель Отварная, Лента Фарш Домашний, Шаурма с Курицей. Snacks/Outros: Вкус Здоровья Чучхела с Грецким Орехом. mais...
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1768 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mamiko_yashida
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