Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2022
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2082 kcal
|
Líp: 77,30g | Prot: 112,68g | Carbs : 241,98g.
Pequeno Almoço: Американо, Творог 18%, Блины на Молоке. Almoço: Абрикосовые Джемы и Варенья, Блины на Молоке, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Макароны Отварные, Капуста, Американо. Jantar: Зефир, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай. Snacks/Outros: Магнит Слива, Чай, Блины на Молоке, Пшеничный Хлеб, Ашан Сыр Российский 50%, Блины на Молоке, Американо, Ашан Сыр Дор Блю. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de vitok2000
|